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筋トレ 教材 DVD 湯浅幸大のKING OF TRAINING 〜フィジーク王者の筋肉を手に入れろ!たった15分で驚異的な肉体を手に入れる方法〜 胸編

¥ 6 990.00
Наличие товара: Есть
Состояние товара: Новый
Доставка по Японии: Платно
湯浅幸大監修DVD
KING OF TRAINING
頑張ってジムに通っても意味がない!?
「女の視線を独占するデカいカラダの作り方」


女子の視線をくぎづけにする、肩を一体どうやって、自宅で作り上げるのか?
フィジーク界の“KING”湯浅幸大が徹底的に効かせるメソッドを公開!

■収録内容
Disc2「胸」編
大胸筋を“丸く、ぶ厚く”成長させて、 美しい胸板を手に入れる。

-Chapter10-
“胸”トレ理論
大胸筋に強力に効かせる方法…02:05〜
湯浅流 胸トレの極意…02:43〜

-Chapter11-
胸に効かせる3つのプレス
床を使って大胸筋の中部を狙うダンベルプレス…03:05〜
可動域を広げて強度を上げる方法…05:10〜
付きにくい大胸筋上部を狙う…04:55〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…08:40〜

-Chapter12-
大胸筋を肥大させる3つのフライ
大胸筋の中部を狙うダンベルフライ…13:55〜
可動域を広げて強度を上げる方法…15:12〜
付きにくい大胸筋上部を狙う…16:50〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…18:32〜

-Chapter13-
大胸筋中心を狙う3つクローズグリッププレス
大胸筋の中心部を狙うクローズグリッププレス…24:13〜
可動域を広げて強度を上げる方法…25:50〜
付きにくい大胸筋上部の内側を狙う…27:00〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…28:34〜

-Chapter14-
大胸筋の下部を狙うディップス
イスを使ったディップス…33:52〜
さらに強度を上げる方法…34:31〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…35:19〜

-Chapter15-
チューブを使ったクロスオーバー
これで大胸筋の中心まで負荷をかけられる…40:40〜
エクササイズ回数&セット数

-Chapter16-
チューブを使ったワンハンドフライ
トップポジションで大胸筋上部に負荷をかける…42:30
エクササイズ回数&セット数

-Chapter17-
胸のスーパーセット
「予備疲労法」を使って大胸筋を追い込む…43:10〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…43:21〜

-Chapter18-
胸のトレーニングサマリー
解剖学にそって筋肉を動かす…49:55〜
筋肉の動きをイメージする…50:09〜




湯浅幸大監修DVD
KING OF TRAINING
頑張ってジムに通っても意味がない!?
「女の視線を独占するデカいカラダの作り方」


女子の視線をくぎづけにする、肩を一体どうやって、自宅で作り上げるのか?
フィジーク界の“KING”湯浅幸大が徹底的に効かせるメソッドを公開!

■収録内容
Disc2「胸」編
大胸筋を“丸く、ぶ厚く”成長させて、 美しい胸板を手に入れる。

-Chapter10-
“胸”トレ理論
大胸筋に強力に効かせる方法…02:05〜
湯浅流 胸トレの極意…02:43〜

-Chapter11-
胸に効かせる3つのプレス
床を使って大胸筋の中部を狙うダンベルプレス…03:05〜
可動域を広げて強度を上げる方法…05:10〜
付きにくい大胸筋上部を狙う…04:55〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…08:40〜

-Chapter12-
大胸筋を肥大させる3つのフライ
大胸筋の中部を狙うダンベルフライ…13:55〜
可動域を広げて強度を上げる方法…15:12〜
付きにくい大胸筋上部を狙う…16:50〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…18:32〜

-Chapter13-
大胸筋中心を狙う3つクローズグリッププレス
大胸筋の中心部を狙うクローズグリッププレス…24:13〜
可動域を広げて強度を上げる方法…25:50〜
付きにくい大胸筋上部の内側を狙う…27:00〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…28:34〜

-Chapter14-
大胸筋の下部を狙うディップス
イスを使ったディップス…33:52〜
さらに強度を上げる方法…34:31〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…35:19〜

-Chapter15-
チューブを使ったクロスオーバー
これで大胸筋の中心まで負荷をかけられる…40:40〜
エクササイズ回数&セット数

-Chapter16-
チューブを使ったワンハンドフライ
トップポジションで大胸筋上部に負荷をかける…42:30
エクササイズ回数&セット数

-Chapter17-
胸のスーパーセット
「予備疲労法」を使って大胸筋を追い込む…43:10〜
各エクササイズ回数&セット数
「KING湯浅といっしょに実践するトレーニング編」…43:21〜

-Chapter18-
胸のトレーニングサマリー
解剖学にそって筋肉を動かす…49:55〜
筋肉の動きをイメージする…50:09〜